Category: спорт

Своими силами

Немного удачных фото с первой открытой тренировки Сопротивления Днепр.
Некоторые просто эпичны)


Collapse )


Победа

Циклирование в жизни и спорте, или как добиться всего и не развязать пупок

Тема цикличности впервые пришла ко мне в голову ещё несколько лет назад.  Периодически я к ней возвращался, но окончательно она сформировалась в моей голове относительно недавно. Что характерно, что в спорте я использую этот принцип уже очень давно, но додумался перенести его в жизнь намного позже.


Collapse )


Джиу

Моя крепость - тело под моей одеждой

Перед тем как управлять людьми, человек должен стать хозяином самому себе
Я не знаю способа победить других, но лишь способ победить себя.
Господин Ягю Япония 16 век.
Меня периодически донимают глупыми вопросами - для чего нужен спорт, какой смысл тратить на это время?
Как вы наверное догадались, спрашивают чаще всего товарищи видевшие физ. упражнения лишь по телеку, и на него же зачастую это "время" убивающие. Но я пожалуй, все таки, несколько растекусь мыслей на эту тему.

Человек сумевший превратить свое тело в оружие, в произведение искусства либо в стабильно работающий аппарат, уже владеет основными навыками, которые ему понадобятся в этом мире.

Настойчивостью, критичным подходом, использованием информации и авторитетных источников, методом проб и ошибок, уверенностью в своих силах, дисциплинированностью , умением долгое время не сдаваться от неудач и продолжать пилить к своим целям и добиваться результата. 

Это в масштабе вашей жизни. Но есть и другой масштаб - конкретного дня и конкретной ситуации.
И ситуации, особенно в России и странах СНГ, равно как и в других диковатых странах по типу Бразилии, ЮАР и т.д. бывают крайне конфликтные и неприятные. Ведь дисциплинирует любой спорт, поэтому фитнес вполне подойдет какому нибудь зажравшемуся бюргеру, но лишь единоборства заставляют объявить полномасштабную войну своим слабостям. Ведь как можно не стать сильнее, когда ты осознанно каждый вечер, либо 3 раза в неделю, собираешься и едешь туда, где тебя будут бить и возможно даже ногами, бросать, душить и делать массу других, не приятных подавляющей массе людей, вещей?

Именно поэтому, я всегда по возможности, затыкаю рот диванным критикам "от бокса" "от ММА" и других суровых видов, не разу не одевавших перчатки. Боксер вышедший на ринг - уже победил себя, и уже стал сильнее на порядок, даже если он упал в нокаут на первой же минуте, со сломанной челюстью. Но понять это может лишь человек, хотя бы раз бывавший "там".

Но это все опять плюсы в масштабе вашей жизни. О плюсах же, для "практичных" людей вы можете додумать, посмотрев это видео. Оно отлично показывает те моменты, которые бывают в жизни каждого человека, и которые наше заботливое сознание пытается поскорее затереть,

За наводку на видео, отдельное спасибо камраду akafynjy



Жан Марк Мормек и Клич

Честно говоря, изначально вообще не хотел писать на эту тему. Но почитал комментарии некоторых товарищей после боя, на тему "дутого" боксера Мормека, и понял что не написать об этом - буде преступлением. 
Итак Жан Марк Мормек. Боксер, который вдохновлял меня на тренировки почти 10 лет, когда большинство доморощенных "спецов" бокса и фанатов Кличко не то что о нем не догадывались, но и вообще сомневаюсь что интересовались этим мужским спортом.



Collapse )


Спортивный ЛытДыбр. Мой новый трен. график + темы будущих постов.

Я очень люблю врачей, а они меня))) Травматолог донес мне радостную весть, что до конца года о боях я могу позабыть, а если плечо само не восстановиться - то придется делать операцию, делать стяжки плечевого сустава, после чего я ещё буду до полугода восстанавливаться. Насколько я обрадован, говорить думаю не нужно. Но как вы помните, моя любимая поговорка:
"сломал ногу - отжимайся", по этому уныние - не наш выбор.
Тем более, после вот этого интервью с Рэмпеджем, я понял , что "уникальная красота падающей снежинки - это не про нас", ну или как то так)))
По сему, что бы не маяться херней не заплывать жиром, я решил совместить приятное с полезным. До конца года сосредоточусь на жиме лежа и гиревом спорте - надо наконец получить по ним вменяемые разряды. Прицепом буду уделять внимание кардио, и борьбе - по самочувствию. В целом, это все должно сказаться на восстановлении сустава только положительно.
Мой тренировочный график теперь будет выглядеть так:


Collapse )


Мелвин Манхуф

Хочу сегодня рассказать про одного из моих самых любимых бойцов. В моем рейтинге любимых бойцов, Мелвин твердо входит в ТОП-5.  Впрочем смотрите сами и все поймете.



Collapse )

Последние турниры UFC и Showtime

В общем вчерашний UFC как и предполагалось был очень унылым. Подборка участников основного карда боев была очень специфичная - большинство из них любители проваляться в партере на сопернике весь бой, отсюда и "супер зрелищность".
Но позавчера также прошел турнир по кикбоксингу Showtime 2012 где боксировали Бадр Хари и Гохан Саки и в особенности два моих любимых кикера, за которыми я слежу оочень давно - Тайрон Спонг и Мелвин Манхоеф.

Collapse )


10 видов единоборств, где вас научат защищать себя.

Итак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами - порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями различных единоборств как на полноконтактных соревнованиях, так и на улице.Исходя из этого ЛИЧНОГО опыта, я и составил соответствующий рейтинг.
Определенно могу сказать одно: драка один на один и один против толпы/толпа на толпу, достаточно сильно отличаются в плане требований к технике и физ. подготовке.
Я имею глубокое убеждение, что в бою 1 на 1, первоочередными являются борцовские навыки + вес, желательно не лишний)) При массовой битве на первое место выходят поставленные, темповые удары руками в голову, и скорость передвижения.
Естественно при этом я не отрицаю пословицу о том, что выигрывает не стиль а боец. Я уверен что Олимпийский чемпион по дзюдо в тяжелом весе с вероятностью 90% амплитудно побросает через спину об бордюр, и посадит на голову 2-3 боксеров легковесов- разрядников. Но мы будем говорить усреднено, иначе никакого рейтинга не получиться вообще))
Исходя из вышесказанного за основу была взята возможность единоборств противостоять как одному противнику, так и нескольким, т.е и бить и бороться. По этому не удивляйтесь что абсолютное большинство здесь - это смешанные виды, которые на первый взгляд не особо отличаются. Они отличаются историей, правилами, спецификой тренировочного и соревновательного процесса и ареалом распространения, все это накладывает значительный отпечаток на их эффективность на улице и на место в рейтинге.
Ну и последний вопрос, который задается весьма часто : какой смысл сравнивать единоборства? 
Я думаю не стоит забывать, что практический каждый из нас пришел в зал, для того что бы научиться драться / защитить себя. Ради этого же туда ежедневно приходят тысячи мальчишек, и не совсем уже мальчишек. И лишь со временем у тех единиц которые остаются, начинается замена цели - с "защитить себя" до "стать чемпионом". 
Краткие сокращения:
MMA - mixed martial arts, смешанные боевые искусства
БИ - боевые искусства
РБ- рукопашный бой
АРБ - армейский рукопашный бой

Итак поехали!


Collapse )


Перепост приветствуется!



Путь Спортсмена

Я всегда рекомендую заниматься БИ для повышения уверенности в себе и развитию самодисциплины. Если с уверенностью все более - менее ясно, то с дисциплиной все несколько сложнее.
В последнее время частенько читаю - "так поперло работать, вырубился на 4 часа, потом резко проснулся и опять работать! во как прет на работу!" или "так себя замотивировал, что не спал 2 дня - доводил проект до ума"... Так вот. Все это очень круто - знаю по себе. НО.
Для спортсмена это НЕ позволительно. Человек принявший решение однажды всерьез (понятие индивидуальное, но подразумевает какие либо достижения) заняться спортом, становиться на очень непростую дорожку, которую можно назвать Путь Спортсмена. Может это несколько пафосно, но это так.
Я могу легко не спать ночь, отдыхаю я за 4 часа. Мой мозг полностью высыпаеться. Но к моему организму это не относиться. Не спав ночью - моя утренняя тренировка будет облегченным вариантом обычной. Как вы понимаете к достижениям это не ведет.
По этому я ВСЕГДА сплю минимум 6 часов+ час днем.
Спортсмен НЕ имеет права спать меньше, как бы ему не хотелось, т.к. организм - его инструмент, и за меньшее время он не восстанавливаеться. 
Спортсмен НЕ имеет права не жрать пару дней, т.к. у него начнет уходить мышечная масса. 
Спортсмен НЕ имеет права просто завалиться спать вечером после тренажерки, т.к. без плотного белкового ужина, у него ничего не вырастет.
Спортсмен НЕ имеет права пропустить тренировку без уважительной причины, т.к. по статистике пропустив одну тренировку, вы пропустите следующую с вероятностью 70%. А это серъезный откат назад. Многие настоящие спортсмены приходят на тренировку поприсутствовать, даже если не могут тренироваться.
Спортсмен НЕ имеет права пить и курить, иначе грош ему цена как спортсмену. Особенно это относиться к качкам-химикам. 100 грамм водки вечером, заберут утром 5кг массы у качка - метанщика. Те, кто набирают вес, знают что такое 5 кг.
Когда я пишу не имееть права, это не значит, что человек не может этого сделать, но любое такое действие будет ВО ВРЕД его спортивным достижениям. И тут надо будет задуматься о правильности выбора Пути.
Итак, те кому НЕ хватает дисциплины - займитесь спортом, который лежит к душе, и поставьте себе выполнимую цель. К примеру выиграть обласные соревнования/ соревнования на первенство клуба/ пожать какой то вес и т.д. к определенному числу. И идите к этой цели.
Не надо наебывать себя - единственным показателем чего либо в спорте, являються соревнования. Люди занимающиеся "для себя", занимаються суходрочкой. Ставьте достижимые цели, я знаю людей начавших заниматься в 40-50 лет, и добившихся внушительных результатов.
Всем спорт друзья!