cachorro_louco (cachorro_louco) wrote,
cachorro_louco
cachorro_louco

Categories:
  • Music:

Спортивное

Наконец то благодаря Мэд Гарри ( http://mad-garry.livejournal.com/ ) и его марафону, нашел в себе силы собраться и добавить 7 коротких утренних тренировок к расписанию , в дополнение к 6 полноценным вечерним.
ПНД/СР/ПТ
1.Кросс
2.24 формы тайцизюань http://www.badyuk.com/video/sport/chenshi-tayczicuan
3.Стрельниковская дыхательная гимнастика  http://zdorovja.com.ua/content/view/295/174/1/3/
4.Отжимания по программе 100 отжиманий   http://forum.newsparta.ru/go.php?http://turnichok.ru/page/sto/
5.Сокращенный комплекс на макиваре  http://www.badyuk.com/video/sport/rabota-s-makivaroy
6.Растяжка
7.Стояние на кулаке
8.Обливания
По этим дням вечером Муай- тай 1,5 часовая тренировка
ВТ/ЧТ/СБ
1. 24 формы тайцизюань http://www.badyuk.com/video/sport/chenshi-tayczicuan
2.Стрельниковская дыхательная гимнастика  http://zdorovja.com.ua/content/view/295/174/1/3/
3.Пресс по программе 200 пресса   http://forum.newsparta.ru/go.php?http://turnichok.ru/page/dvesti/
4.Полный комплекс на макиваре  http://www.badyuk.com/video/sport/rabota-s-makivaroy
5. Растяжка
6.Стояние на кулаке
7.Обливания
По этим дням вечером Комбат Джиу Джитсу 2- 2,5 часа
ВС
1.Кросс в парк и  потом обратно, где то 5 км
2.24 формы
2.Стрельниковская дыхательная гимнастика
3.Полный комплекс на макиваре
4.Бой с тенью
5.Растяжка
6.Обливания
А в этот день у меня отдых и  баня)) Но думаю навещать ребят в БК))
Итого 13 тренировок, да я больной,  да мне уже говорили)
Tags: Спортивное, жизнь, тренировки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments